Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.
Риски и последствия развода
- Решение о расставании принял партнер, хотя вам бы хотелось продолжать отношения. Более того, известие об этом решении стало для вас неожиданностью. Такая ситуация сильно бьет по самооценке.
- Вся ваша жизнь была выстроена вокруг отношений. У вас нет своих друзей, квартиры, работы, интересов. В этом случае вам не на кого опереться.
- Уже не в первый раз отношения заканчиваются уходом партнера. Вам начинает казаться, что с вами что-то не так, вы прокляты, не созданы для семьи.
- Вы вышли замуж очень рано, и эстафетную палочку по принятию решений и заботе о вас муж принял практически из рук вашей матери. В этой ситуации вы можете начать чувствовать себя беспомощным ребенком.
- Вы расстались, но вынуждены проводить вместе много времени (общая квартира, работа, бизнес). В этой ситуации вы не можете отделиться от партнера и начать сначала исцеление от горя, а потом и построение отдельной жизни.
Ставьте перед собой задачи и достигайте их
Постройте в своем сознании схему своих тактических действий. Или заведите для этих целей блокнот. В нем можно записывать свои долгосрочные и текущие задачи, достижение которых позволит вам перешагнуть череду житейских неурядиц. Шаг за шагом выполняйте запланированное. Перед вами стоит глобальное условие: необходимость воспитать из своих детей здоровых, умных, добросовестных членов общества. Так постарайтесь же все силы положить она выполнение своего материнского предназначения: занимаясь детьми, используйте каждую минуту рационально. Займитесь саморазвитием, читайте вместе со своими детьми, познавайте что-то новое. Если вы будете постоянно заняты, у вас не будет ни единой секунды на размышления о том, как вы несчастны и как вам тяжело тянуть это бремя. В ходе стратегического попунктного выполнения заданий из вашего блокнота у вас просто не останется времени на подобного рода расстройства.
Мамы-одиночки часто задумываются над тем, как сложится их судьба после развода с супругом. Осталась одна с двумя детьми: как жить дальше? Мучительные вопросы нужно отодвигать на второй план. Научитесь мыслить позитивно. В конце концов, у вас остались превосходные крохи, которые требуют внимания счастливой и улыбчивой мамы. Все, что происходит, все имеет конкретный смысл. Если сейчас приходится переживать трудные моменты, значит, там, впереди, вас ждет что-то светлое. Нужно уметь жить и радоваться жизни, довольствоваться тем, что есть. Нельзя винить кого-то в своих же собственных проступках или сетовать на то, что кто-то успешнее вас. Мы сами вершим свои судьбы. Мы сами создаем себя, моделируем свое будущее. Поэтому только от нас зависит, каким оно будет. И то, что сейчас вам в жизни приходится переживать черную полосу, терпеть тяготы жизни матери-одиночки – это очередной урок, испытание, преграда на жизненном пути, преодолев которую, вы станете сильнее.
Убедите себя в том, что вы справитесь
Вас часто мучает мысль наподобие «Боюсь остаться одна с двумя детьми»? Вас бросил мужчина, и ваша самооценка значительно снизилась? Перестаньте мучить себя комплексами. Вы помните фильм о «самой обаятельной и привлекательной»? Там была сцена, где главная героиня становилась перед зеркалом и убеждала себя в том, что она – невероятно красивая женщина. Так или иначе, в конце сюжетной линии она обретает то, чего так давно хотела – внимания достойного мужчины. Вот и вы поймите о себе одну очень важную вещь: вы – сильная женщина. Потому что только сильная сможет, оставшись одна с двумя малышами на руках, побороть свои несчастья и постараться жить новой жизнью. У вас опускаются руки? Поставьте себе установку, что вам все по плечу, что вы все это сможете преодолеть. Психологи утверждают, что подобного рода самоустановки невероятно действенны. Вы как бы программируете свое сознание на то, чтобы справиться со всеми неприятностями, пусть даже в одиночку.
Как пережить развод с двумя детьми: советы психологов
Развод – не редкость в современном мире. Но главная сложность для женщины, оставшейся с маленьким ребенком без помощи и поддержки мужа, даже не материальные проблемы, а чувство одиночества и обиды на судьбу, которая подставила такую подножку.
Не стоит думать, что с подобной ситуацией столкнулись только Вы. Многие уже прошли через такое испытание, а пути решения проблемы можно узнать, ознакомившись с советами психологов.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
«Я волновалась за сына, когда через пару месяцев после нашего развода отец познакомил его со своей подругой, — признается Марина, мама восьмилетнего Дениса. — Однако ребенок отнесся к этому удивительно легко. А когда через два года в моей жизни появился близкий человек, потребовалось немало времени и терпения, чтобы сын его принял».
«Часто дети лояльно относятся к появлению партнера у родителя, с которым они не живут постоянно, — объясняет семейный терапевт Марина Мяус. — Как правило, это отец. Это не значит, что они стали любить его меньше, просто папа теперь живет в другом доме. Ребенок чувствует, что это не ставит его личную безопасность под угрозу. А вот новые отношения мамы могут восприниматься более эмоционально, ведь именно она сейчас дает ощущение стабильности и защиты». Поэтому для того, чтобы все члены семьи чувствовали себя уверенно, важно дать и себе, и детям время привыкнуть к новым обстоятельствам жизни без второго родителя. В противном случае стремление наладить личную жизнь после развода окажется для ребенка очередным стрессом.
-
Быть готовой. Действительно ли вы оторвались от притяжения прежних отношений? Если пытаетесь забыть о них с помощью новой истории, то рискуете причинить себе еще большую боль. Начните с того, чтобы укрепить себя, сделать более уверенной и свободной для нового пути. Начните нечто, что вы давно планировали, о чем мечтали: занятия спортом или изучение нового языка. Сконцентрируйтесь на карьере.
-
Не искать мужа. Не стоит относиться к встречам как к интервью на роль потенциального мужа. Пусть это будет способ узнать нечто новое о себе: что вам в партнере действительно важно, а что, напротив, перестало быть приоритетом. Настройтесь на то, что вы встречаете собеседников, которые могут стать вашими друзьями.
-
Выйти из зоны комфорта. Сделать первый шаг всегда непросто. Будьте открыты и старайтесь встретить разных людей. Не соглашайтесь на свидания с одним и тем же кандидатом только потому, что вы его уже немного знаете и вам с ним привычно. Возможна, не каждая встреча будет приятна, однако к этому стоит отнестись как к новому опыту.
Как принять факт расставания
Принятие факта является первым и самым сложным этапом, причём как для молодых людей, проживших всего год, так и для солидного возраста. Как жить после развода с мужем в 40 лет включает социальные вопросы репутации, а в 20 лет собственного видения жизни, но на любом этапе необходимо принятие ситуации. Человек, уходящий из отношений, делает это не под воздействием сиюминутного помешательства, ведь развод это длительное мероприятие, дающее шанс остыть, передумать. Все попытки удержать человека силой не только приведут к ухудшению ситуации, но могут обратиться громким скандалом вместо мирного расхода.
Переосмыслите ситуацию с той позиции, что человек уже один раз вас предал, захотел уйти, значит что-то держащее вас вместе ушло, оставляя такого рядом можно страдать. Есть люди много раз расстающиеся и возобновляющие отношения, так вот качество взаимодействия в таких отношениях становится хуже, т.к. веры в стабильность нет, потеряно прежнее уважение и нет возможности реабилитации.
Я была замужем, но мы встретились и сразу поняли, что расстаться уже не сможем. И дети его не испугали
Анна, 31 год, вышла замуж с двумя детьми:
«С первым мужем мы прожили десять лет, но за это время несколько раз расставались. Он достаточно сложный по жизни человек, хотя сейчас мы поддерживаем дружеские отношения. Инициатором развода была я, поскольку еще будучи в браке познакомилась с Андреем – своим нынешним супругом, а обманывать мужа не хотела. Я никогда не боялась оставаться одна с детьми: считаю, что жить надо счастливо. Мои родители, как я сейчас понимаю, жили и живут сейчас вместе только из-за нас с братом, хотя глядя порой на мамины слезы, я понимаю, что если бы в свое время каждый из них решился уйти, то сейчас, возможно, я смотрела бы в счастливые мамины глаза и не слушала ругань папы. Наверное, именно их пример затянутого неудачного брака и подтолкнул меня к решению уйти от мужа.
Бывают ситуации, которые можно отнести к разряду идеальных, когда супруги расходятся полюбовно, без особых претензий и оскорблений в адрес друг друга. В подобной ситуации жить женщине намного проще, потому что, как правило, мужчина оказывает ей поддержку, в том числе и материальную, и проводит достаточно времени с их общим ребенком.
Таким образом, их чадо знает, что у него до сих пор есть мама и папа, просто живут они отдельно.
Конечно, начинать жизнь заново после развода даже в столь комфортных условиях не так просто, но сделать это придется. Не нужно унывать и впадать в депрессию. Многие в этот период уходят с головой в работу, проводят много времени в спорт-зале и делают все возможное, чтобы вновь найти себя, а маленького ребенка оставляют на попечение бабушек, нянь, теть и так далее. Со временем ситуация нормализуется, следует только набраться терпения.
Как жить после развода
Себя жалко.
Шок, стресс, зализывание ран могут затянуться на несколько месяцев.
Грустить, не любить себя, обвинять судьбу, не знать, что делать – нормально.
Вы живой человек, разрешите себе все эмоции.
Перестаньте ругать себя, что прошла неделя, а вы не можете перестать думать о случившемся, не представляете, что дальше в результате болезненного расставания с любимым мужем.
Рано или поздно возникает желание начать новую жизнь.
Хочется: сменить прическу, найти работу, пойти учиться, похудеть, уехать.
В первую неделю дайте полный выход эмоциям.
Возьмите больничный или отпуск, поставьте себе сроки, что вот эту всю неделю вы будете переживать, рыдать, есть сладкое. А потом – не будете.
Уже день на третий становится скучно лить слезы, смотреть сериалы.
Если для морального восстановления вам требуется больше времени – подождите.
Относитесь бережно к нервной системе.
Не требуйте от себя много, не ешьте себя, что уже прошло 28 дней и 11 часов, а вы до сих пор не в форме.
Как себя вести после развода
После развода себя жалко. Шок, стресс, зализывание ран могут затянуться на несколько месяцев. Грустить, не любить себя, обвинять судьбу, не знать, что делать – нормально. Вы живой человек, разрешите себе все эмоции. Перестаньте ругать себя, что прошла неделя, а вы не можете перестать думать о случившемся и не представляете, как жить дальше после болезненного расставания с любимым мужем.
Рано или поздно возникает желание начать новую жизнь.
Хочется: сменить прическу, найти работу, пойти учиться, похудеть, уехать. В первую неделю дайте полный выход эмоциям. Возьмите больничный или отпуск, поставьте себе сроки, что вот эту всю неделю вы будете переживать, рыдать и есть сладкое. А после – не будете.
Такая практика показывает, что уже день на третий становится скучно лить слезы и смотреть сериалы.
Если для морального восстановления вам требуется больше времени – позвольте себе такую роскошь. Относитесь бережно к нервной системе. Не требуйте от себя много – не ешьте себя, что уже прошло 28 дней и 11 часов, а вы до сих пор не в форме.
Ключевое правило: регулярно обсуждая с подругами и родителями своего бывшего мужа, цели «забыть» не достичь. Если легче совсем не упоминать его в разговорах, эффективнее так и сделать.
После развода женщины часто позволяют себе распуститься и увлечься вредной едой — полярное состояние в противовес тем, кто настойчиво показывает, что развод только украшает женщину. В первом случае невнимательное отношение к себе приведёт лишь к снижению самооценки и никак не поможет забыть бывшего супруга. Второе состояние опасно завышенной самооценкой и проявлениями стервозных качеств, высокомерия и пренебрежительного отношения к противоположному полу. Гармоничное отношение к себе и окружающим не означает, что человек не испытывает негативные эмоции. Оно предполагает способность анализировать свои чувства и терпеливо их прорабатывать. Если развод стал взвешенным и осознанным решением, не возникает сомнений в его правильности, а уверенность в лучшем будущем только укрепилась, собственных усилий для работы над собой вполне достаточно.
Что делать, если малыш сильно переживает?
Многие мамы и папы рассчитывают на то, что ребёнок не станет сильно тревожиться из-за расторжения брака, и всё пройдёт безболезненно для него. Воспринимая свои желания за действительность, они не обращают внимания на то, как переживает ребёнок. Уяснить сложно, но мы должны понимать, что расставание супругов переносится детьми очень болезненно.
Во время развода и после него у ребёнка может усилиться тревога:
- страх лишиться мамы (папы);
- страх, что родители его больше не любят;
- агрессия: возникает из-за чувства преданности и одиночества. Агрессии могут подвергнуться как мама, так и папа;
- Ребёнок обвиняет себя в происходящем.
Невозможно отсутствие реакции здорового ребёнка на происходящее в доме, он все равно будет чувствовать волнение и переживать. Внешне он может быть спокоен и безучастен, но внутреннее его состояние будет тревожным.